studiu


Minte curata
In aceasta era digitala, creierul uman este extraordinar de distras de cele din jurul sau, la orice varsta: semnalele transmise de telefoanele mobile, televizoarele, aparatele de radio, calculatoarele, colegii, clientii, angajatii, e-mailuri, facebook, twitter si as putea umple cateva pagini numai cu potentiali factori de distragere. Este evident ca pentru a putea sa te concentrezi trebuie sa elimini elementele de distragere. In mod firesc, primul lucru de facut este eliminarea fizica a acestora. Telefoanele mobile trebuiesc trecute in mod silentios si ascunse. Daca este posibil, cel mai bine ar fi sa le scoti din camera. Sau sa le asezi cat mai departe de aria de actiune a bratului tau. Orice incercare de ridicare de pe scaun ti-ar transmite un semnal ca iesi din starea de concentrare. Am vazut persoane care isi inchideau telefonul si-l asezau cu fata in jos pe masa de lucru. Dupa un timp, intindea mana sa verifice daca nu a primit vreun apel, sms, email sau alta notificare.

Tehnica “Minte curata”


Cel de-al treilea pahar
Cand am intrat in anul intai de facultate, la Iasi, am fost cazat intr-o camera impreuna cu alti 4 colegi. Stateam 5 in camera. Trebuie sa precizez ca am facut facultatea pe vremea lui Ceausescu si „bobocii” ca noi stateau „mai inghesuiti”. Am fost cazat in campusul universitar „Tudor Vladimirescu” in cel mai mare camin, T17. Acolo, o singura baie deservea doua camere. Colegii nostri din camera de alaturi erau din anul V, ultimul an de facultate. Ei erau doar 2 in camera.

Tehnica „Cel de-al treilea pahar”


Pasi de dans
Mereu, in viata, este vorba de a ne gasi propriul ritm. Daca lucrurile se vor precipita si vom fi nevoiti de buna voie, prin propria noastra alegere sau fortati de anumite imprejurari, sa lucram mai mult, va interveni oboseala, stresul si sentimentul de neputinta ca nu putem face fata situatiei, sentimentul de enervare ca noi lucram mai mult fata de alte persoane din anturajul nostru, ajungand uneori pana la concluzii tragice precum ca nu are rost sa traiesti o viata in care sa lucrezi continuu. Ma refer, bineinteles, la perioade lungi de lucru in astfel de conditii si nu la acele hei-rup-isme pe care multi dintre noi le facem din cand in cand pentru a finaliza un proiect la timp sau pentru a ne pregati mai bine la un examen.

Tehnica “Pasi de dans”